bassedas

poseidon2727 respondió: Yo siempre digo que lo correcto es ir a un gym, no por nada sino por que normalmente se dispone de muchas maquinas para realizar muchísimos ejercicios que es lo suyo, dicho esto, te podría decir que una dieta de volumen sin suplementos (protes y...

bomb3000 respondió: Creo que lo que necesitas es un plan de entrenamiento y un plan nutricional, para optimizar el entrenamiento, porque las ganas veo que ya las tienes. Has comentado, que tienes unas pesas y una bicicleta, ¿el no ir a un gimnasio es por falta de...