ben1983

Luisja Pizarro respondió: Respecto a los pectorales yo lo que haría es crearme la base más difícil que es conseguir desarrollar el pectoral superior así: Las claves para el pectoral superior comienza por la paciencia, la gente que no tiene muy desarrollada esta zona, le...

albertoherna respondió: Los ejercicios multiarticulares son los mejores, apoyate en ellos. Para marcar el abdomen necesitas quemar grasa y eso no se puede hacer de forma localizada y aunque en teoría es posible ganar musculo y perder grasa al mismo tiempo, en la practica es...