benjamincord

Hola, tengo 32 años y llevo entrenando un año y medio. Me gustaría probar algún ciclo que no sea muy agresivo. No sé qué tomar, ni qué entrenamiento, dieta y suplementos debo llevar. Mido 1.78 y peso unos 74kg. Gracias.

Hola, me gustaría hacer una dieta de volumen para el gimnasio, teniendo en cuenta que estoy tomando creatina con vitargo y aminoácido ramificado antes y después del entrenamiento, y además después del entrenamiento, también un batido de proteínas y...