benmar

aresandra respondió: Podrías hacer un poco de ejercicio y seguir estos consejos: *Come siempre sentada *Mastica los alimentos 20 veces antes de tragar los alimentos *Come despacio *Has ejercicio en bicicleta (pero no en la del gym) inclinandote sobre tu abdomen *Come sin...

aresandra respondió: Ya que tu cuerpo esta basado en 80% en los consejos que te voy a decir y 20% en el ejercicio te daré solo los consejos ya que los ejercicios son los rutinarios como sentadillas, abdominales y caminata. *Come siempre sentada *Mastica los alimentos 20...