bennoso

cuerpoideal respondió: Lo principal es la dieta, debes tener una buena dieta, como las que hay en mi web, www.cuerpoideal.com, pero vigila tus entrenamientos, creo que te estás sobreentrenando, no puedes entrenar más de 3 días a la semana con una 1 h. como máximo de...

cuerpoideal respondió: Si tu pretensión es la de volver a tener el cuerpo que tenias hace 8 meses te aconsejo que sigas algo como esto: -No entrenes más de 3 días a la semana, alternando con días de descanso. -La alimentación es lo más importante, te aconsejo que sigas una...