Actividad pública reciente
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¿Cómo adelgazar muchos kilos en unos meses? Dietas, ejercicio y consejos para una adolescente
Bueno esperando que Estés bien me dispongo a responder tus preguntas.. creo que tu y yo estamos en la misma situación yo también siempre he pesado más de lo que aparento. Esto del peso depende de tu estructura osea y de la cantidad de musculo que...
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Orientación sobre aerobic y otros
Lo básico si lo que quieres es perder peso en cualquier parte del cuerpo es comer balanceadamente. Te recomiendo que acudas a un nutriologo. En cuanto a ejercicio cardio opta por uno que te divierta y a la vez te ejercite, todos funcionan si lo haces...
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y en 1 temas más
Saliendo del sedentarismo... Nuevamente
Bueno por la edad no puede ser, eres bastante joven y ademas ya te había pasado con anterioridad. ¿Alguna vez te has ido a revistar al medico por esta razón? El cuerpo no se equivoca, puede estar pidiendo algo de atención, te recomiendo que vayas con...
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¿Es suficiente?
Bueno disculpa la tardanza.. el hotmail envío tu mensaje al correo no deseado... Bueno la verdad es que dos veces a la semana es muy poco tiempo... es preferible que hagas una hora diaria.. pero mínimo 4 veces a la semana... Tienes que cuidar tu...
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Hace un mes me he apuntado a un gimnasio para cambiar mi vida sedentaria. Hace varias actividades.
Igual y porque yo vivo en mexico desconozco a que le llaman curva de la felicidad =d pero me doy una idea.. Primero que todo tienes que saber que si nuestra complexión y nuestro genética se niegan a hacernos caso tampoco debes desesperarte, yo...
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Deporte y celulitis
La verdad... yo también tengo ese problema... aunque hago mucho ejercicio y cuido lo que como no logro que se vaya por completo. Incluso podrían ser problemas hormonales. Las mujeres somos algo complicadas en ese aspecto. Tengo pensado ir con mi...
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Resistencia
Pues por lo que me cuentas sería mejor que consultaras a tu médico para que evaluara esos dolores de cabeza y te recomendará algo especifico para ti. Ahora, caminar realmente es un muy buen ejercicio, si lo que buscas es algo tranquilo y comenzar a...
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Rutina de entrenamiento en el gimnasio para aumentar músculo, sobre todo definir mi abdomen
Primero que nada debes cuidar tu alimentación.. es básico que te alimentes bien para que puedas hacer musculo.. para eso necesitas comer proteína sobre todo.. frutas.. verduras y pocos cereales.. la alimentacin es primordial... después pon que días...
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Aeróbic
Deporte en casa
Espero que esta página te sirva, y sobre todo que siga funcionando pues tengo mucho de no visitarla... www.cardiomix.com.mx se dedican a hacer música para aerobics pero también venden videos de muchas técnicas..
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Cómo hacer un buen entrenamiento
¿Cómo estas? Respondiendo a t pregunta primero, como regla toma una hora del día que respetes como sagrada para ejercitarte, y que de preferencia siempre sea la misma, digamos que lo tomes como disciplina y parte de tu día, también que el lugar sea...
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Pilates y embarazo
Sinceramente no se a ciencia cierta si una mujer embarazada pueda realizar pilates.. ahora... por mi experiencia te puedo decir que lo más recomendable es no hacerlo pues el abdomen es precisamente donde se concentra toda la fuerza para hacer estos...
Ha empezado a seguir el tema Aeróbic
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Experiencia
SOY INSTRUCTORA DE AEROBICS, HI-LO, STEP, TAE-BO, PILATES, DESDE HACE 3 AÑOS, CERTIFICADA POR LA AGNL, AQUÍ EN NUEVO LEÓN ES LA UNICA SOCIEDAD QUE TE PUEDO CERTIFICAR.DENTRO DE LA CERTIFICACIÓN ME DIERON CLASES DE BIOMÉDICA Y NUTRICIÓN Y TAMBIÉN SÉ ALGO AL RESPECTO.
