berkana12

Bueno esperando que Estés bien me dispongo a responder tus preguntas.. creo que tu y yo estamos en la misma situación yo también siempre he pesado más de lo que aparento. Esto del peso depende de tu estructura osea y de la cantidad de musculo que...

Lo básico si lo que quieres es perder peso en cualquier parte del cuerpo es comer balanceadamente. Te recomiendo que acudas a un nutriologo. En cuanto a ejercicio cardio opta por uno que te divierta y a la vez te ejercite, todos funcionan si lo haces...

Bueno por la edad no puede ser, eres bastante joven y ademas ya te había pasado con anterioridad. ¿Alguna vez te has ido a revistar al medico por esta razón? El cuerpo no se equivoca, puede estar pidiendo algo de atención, te recomiendo que vayas con...

Bueno disculpa la tardanza.. el hotmail envío tu mensaje al correo no deseado... Bueno la verdad es que dos veces a la semana es muy poco tiempo... es preferible que hagas una hora diaria.. pero mínimo 4 veces a la semana... Tienes que cuidar tu...

Igual y porque yo vivo en mexico desconozco a que le llaman curva de la felicidad =d pero me doy una idea.. Primero que todo tienes que saber que si nuestra complexión y nuestro genética se niegan a hacernos caso tampoco debes desesperarte, yo...

La verdad... yo también tengo ese problema... aunque hago mucho ejercicio y cuido lo que como no logro que se vaya por completo. Incluso podrían ser problemas hormonales. Las mujeres somos algo complicadas en ese aspecto. Tengo pensado ir con mi...

Pues por lo que me cuentas sería mejor que consultaras a tu médico para que evaluara esos dolores de cabeza y te recomendará algo especifico para ti. Ahora, caminar realmente es un muy buen ejercicio, si lo que buscas es algo tranquilo y comenzar a...

Primero que nada debes cuidar tu alimentación.. es básico que te alimentes bien para que puedas hacer musculo.. para eso necesitas comer proteína sobre todo.. frutas.. verduras y pocos cereales.. la alimentacin es primordial... después pon que días...

Espero que esta página te sirva, y sobre todo que siga funcionando pues tengo mucho de no visitarla... www.cardiomix.com.mx se dedican a hacer música para aerobics pero también venden videos de muchas técnicas..

¿Cómo estas? Respondiendo a t pregunta primero, como regla toma una hora del día que respetes como sagrada para ejercitarte, y que de preferencia siempre sea la misma, digamos que lo tomes como disciplina y parte de tu día, también que el lugar sea...