beskito

En la dieta que me escribió, el entrenamiento es por la tarde pero yo suelo entrenar por las mñnas. En ese caso, ¿Cómo debería desayunar? ¿Qué tomo de merienda? Y una cosa que olvide preguntar, ¿Qué ejercicios debo hacer en el gym? Mucho\poco...

Hola de nuevo amigo! Quería hacerte otra pregunta: ¿Los batidos de hidratos debo tomarlos siempre? Es decir, tomarlos también los días que no entreno. Ten en cuenta a la hora de aconsejarme que mi objetivo primordial es coger masa muscular. Un saludo...

Perdona tengo una duda, ¿Cuándo dices que añada 2 cucharadas de papilla a los batidos? ¿A qué papillas te refieres? ¿La de los niños pequeños? ¿Cuál me recomiendas? Es que no entiendo mucho de eso je je gracias! Me a sido muy útil todo

Hola! Espero puedas ayudarme. Mira llevo 6 meses en el gimnasio para aumentar de peso (aumento muscular) y he decidido ayudarme a base de batidos pero no se si debo tomarlos de proteínas o de hidratos, y en el caso de que haga falta las 2 cosas,...