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Hola!, tengo una prueba de dominadas para la policía en un mes y medio y m gustaría llegar a 17 pero ahora solo me hago 8 máximo. Tengo 21 años Peso 79 Mido 180 Eh pensado adelgazar 9 kg en este mes y medio que m queda pero no quiero perder masa...

Buenas, mi pregunta es para preparar las oposiciones de policía local y bombero, la parte física. Juntando las dos pruebas son : Correr 3000 m, 1000 m, 100 m y 60 m. Subir cuerda, dominadas y autoescala con inclinación. Pres banca y levantanmiento de...

Hace dos días empezó a dolerme mucho la tripa y ayer en urgencias me dijeron que era dolor muscular, tenia un desgarro abdominal y tenia que estar 10 días sin entrenar y ademas me duele muchísimo y es constante. ¿Qué puedo hacer para no perder...

Buenas y gracias antes todo por su atención. Tengo 21 años y estoy opositando para bomberos y policía local asique entreno con pesas 6 días a la semana, quería saber como repercute el entrenamiento en mis articulaciones y tendones y si hay alguna...

Buenas tardes, veras estuve entrenando asta hace 3 meses 7 días a la semana con suplementos de proteínas y creatina con glutamina y citrulina malato para las pruebas de bombero pero me lo tuve que dejar y ahora voy a volver a entrenar, la creatina...

Estuve entrenando asta hace 3 meses 7 días a la semana con suplementos de proteínas y creatina con glutamina y citrulina malato para las pruebas de bombero pero me lo tuve que dejar y ahora voy a volver a entrenar, la creatina que tengo es buffered...

Hola compañero. Yo toda mi vida eh practicado artes marciales y me han gustado de siempre, empecé con karate como la mayoría de chavales, después muay thai, después kung fu y sanda y después un curso de defensa personal y judo, desde los 6 años asta...

Yo asta enero estaba entrenando, preparándome para bombero muy en serio pero por cuestiones me lo he dejado asta ahora, hace una semana que he vuelto y eh notado (como es normal) que e perdido muchísimo. Mis datos son: Peso 76 kg Mido 1 78 cm...

Jose tengo una duda, primero agradecerte los consejos que ya me diste ace tiempo porque me an funcionado a la perfección. Veras, últimamente no tomo ningún suplemento de nada, solo una dieta digamos para gimnasio, pero en cambio estoy aumentando...

Jose me volví a hacer otro registro en tu página con un nik normal "juan86" pero tampoco me la habéis confirmado y no me deja entrar para darte todos mis datos y que me izieras las dietas y rutinas para los bomberos y también para comprar la creatina...