brayan2360

Bueno para bajar de de grasa es tomas mucha agua y con abdominales. Bueno para aumentar tu velocidad. Es necesario hacer gimnasio y también correr distancias cortas como de 30 o 20 metros, así vas agilizando las piernas. Bueno por el momento eso es...

Bueno para fortalecer las piernas te recomiendo primero empezar a trotar, y comer bien. Para tener un arranque más rapido, es correr distancias cortas como de 20m hasta 50, en sprint. Algunos ejercicios con balón, seria ponerte enfrente de una pared,...

Mi si quieres te puedes meter a esta página y así ves las reglas. http://www.fifa.com/fifa/futsal/laws/2004/LOTG2004_s.pdf Y bueno en realidad el fútbol de salón no es nada del otro mundo caro hay que tener más movilidad, solo ver el balón y ver al...

Esta página te puede decir como, hay tres tipos de entrenadores para titularse: http://www.femexfut.org.mx/federacion/SNC.php

Lo primero que tengo que saber para ayudar te es que edad tienes. Para así poderte dar algunos ejercicios.

Bueno primero necesito saber que edades tienen tus pupilos para aconsejarte algunos ejercicios

Bueno lo que entiendo por tendinitis, es una inflamación del tendón. Bueno lo que hago es tomar algún desimflamente aparte de trotar, también es bueno ir aumentando la velocidad del trote para que se acortumbre.

En realidad es un mito lo de hacer gym te vas a quedar henano, es mentira claro no hay que pasarse del pero y también hay que balancearlo con comida saludable y correr un poco o hacer otro ejercicio.