ca_cho

Hola, tengo una duda_ me gustaría definir y perder peso a la vez_ pero peso 100 Kg y mido 1.86 _ en las tablas dicen que debo pesar unos 80 Kg _ pero yo creo que si pesase 20 Kg menos estaría demasiado delgao_ ya que aparentemente creo que me sobran...

Hola, me llamo Antonio y en empezado hace un mes a entrenar en el gimnasio, mido 1.86 y peso 100 Kg_ me gustaría perder unos 8 Kg y a la vez definir el musculo. Es compatible con las proteínas. Es que me han aconsejado que las tome para aumentar el...