ca_cho

ivert respondió: Todo no se basa en realizar ejercicios de cardio... yo lo fundamentaría más en una dieta adecuada... con un poco de cardio tampoco es necesario demasiado conseguirías mejores resultados que si le dedicas una burrada de tiempo al cardio y descuidas tu...

Jose Perez Medina respondió: Bueno no esta reñido seguir cogiendo musculo y perder la grasa, solo tienes que hacer la dieta y rutina adecuada, por tu constitución tienes que tener mucha masa muscular, asique si no quieres debilitarla y perderla es conveniente tomar proteína que...