cagateloro

Hay que saber primero la rutina para saber de que tipo es, si solo es una rutina para tonificar, si es para ganar volumen o para definición... por lo tanto sabiendo cono es la rutina podríamos saber sí la rutina va acorde con lo que tu buscas y la...

No hay un algo que te lo mantenga, cuando uno llega a su peso u a su contestura, uno ha de seguir entrenando solo que no ha de ir subiendo el peso, dolo mantenerlo... pero si te refieres a usar inyecciones de anabolizantes yo no te puedo ayudar, ya...

Si es para bajar de peso no, cuando uno toma proteínas es para crecer más muscularmente de lo que iría a crecer alimentándose de forma normal, (bueno normal... me refiero a alimentándose de forma normal para hacer pesas, es decir carbohidratos y...

Como no seas un tipo con una técnica y control increíble no vas a mejorar sin un entrenador, lo digo porque en lis entrenos de fútbol se hacen típicos entrenos dedicados a este deporte, no sólo físicos, si no también tácticos, pero sí no prácticas...

Si le metes pesas ganaras fuerza, peronen boxeo también necesitas rapidez, yo haría pectoral y espalda, también hombro, bíceps y tríceps, pero buscando potencia, es decir hacer ejercicios explosivos, con el máximo peso que puedas mover pero...

Lo máximo que podría decirte es a través de WhatsApp, con una llamada, (llamada, no videollamada) porque hay mucho que contar (y aún así no te lo podría contar todo porque los entrenadores normalmente te hacen un seguimiento semanal, cosa que no...

Además de buena alimentación una buena rutina de entreno, pero no puedes entrenar las pkernas todos los días, hay que dejarlas descansar 24h como mínimo, haz de 3 a 4 ejercicios de pierna cada día que entrenes, cada ejercicio constará de 3 series, y...

Depende de tantas cosas, edad, contextura, tu peso, de lo que vayas hacer el resto de los días, (es decir si tienes una vida sedentaria o eres una oersona activa y que hace ejercicio) de sí vas acomer parecido más días además de ese, pero sí solo va...

Tu médico de cabecera es el que te puede responder, bueno aquí se le llama así, ya que tenemos salud pública, si no sería preguntar a cualquier médico en medicina general...

Por poder puedes, pero normalmente no se recomienda muscular en edad de crecimiento, es decir en la pubertad que en hombres está entre los 12 y 18 aproximadamente, porque puede ralentizar u frenar el crecimiento, porqué crecer muscularmente se...