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Hola Mi nombre es carlos Fernando tengo 19 años . Fijase que acabo de ingresar a un gym y fíjate que quiero definir bien músculo abdominal no se que ejercidos o rutina me recomiendas . Y para el crecimiento marcación muscular en general que puedo...

Hola Mi nombre es carlos Fernando tengo 19 años . Fíjate que acabo de ingresar a un gym y fíjate que quiero definir bien músculo abdominal no se que ejercidos o rutina me recomiendas . Y para el crecimiento muscular en general que puedo hacer . Te...

Fíjate que yo entreno full - combat hace unos meses me sentí una molestia en los pero después fue poniendo más fuerte el dolor llego a un extremo que ya ni siquiera podía a entrenar, entonces decidí ir un medico me recetaron unas illecciones y...

Sabes conocí a una chava hace uno cuatro meses y me gusta pero al principio parecía que era mutuo y ademas hablo con un mi cuate de que le gsutava, pero tuvimos una seri de complicaciones y ella quería todo despacio y tranquilo pero le entre muy...