chefontanez

killerboxer respondió: Bueno por lo que me dices veo que tienes un buen entrenador ya que la rutina que me escribes es perfecta para subir en masa muscular, en cuanto a los suplementos los amino ácidos son esenciales junto con la proteína y la creatina ayuda bastante...

vientosur8 respondió: En mi opinión el primer paso, tras la idea seria escribir el libro ya que una buena idea no suele ser suficiente para editar, aunque si es un buen principio yo desde aquí te animo a que la trabajes. Yo por mi parte no tengo problema en ayudarte en lo...