chile156

cuerpoideal respondió: Que para realizar la prueba que me comentas, es esencial que ganes fuerza y resistencia, en especial antebrazos. Para ello te he confeccionado la siguiente rutina, si la llevas acabo verás en un par de semanas como puedes realizar unas 20...

tesipg respondió: Por lo que me cuentas la natación no es tu fuerte, para empezar te recomiendo que practiques la respiración :coge una tabla de flotación, con los dos brazos sin flexionar con propulsión de piernas de crol, es el batido normal, realiza series de 25...