chimano

Mi consejo es que urgentemente y antes de volver a hacer alguna sesión de entrenamiento te pongas en manos de un médico deportivo. Yo no puedo reconocer tu estado por internet obviamente. Lo que sí te puedo asegurar es que una vez tratada la hernia...

Pues no da positivo, no.Muchos deportistas toman suplementos de creatina para ayudarles en en esfuerzos explosivos, como en salto de longitud, levantadores de peso, 100 metros lisos, etc

Lo primero que necesitamos saber para elaborar un plan de entrenamiento es para qué te quieres preparar. ¿Es para competir? En fin, de todas formas lo que cualquier ciclista debe hacer a lo largo de una temporada es empezar de dos a cuatro meses...

La verdad es que hay infinitas formas de diseñar un microciclo, que no es otra cosa que el entrenamiento durante una semana aproximadamente. Pero para qué cualidad(resistencia, fuerza, ¿velocidad) lo quieres diseñar? ¿Y para qué deporte? ¿Y de qué...