chinso

Entiendo que se te gira la cala y los tornillos siguen apretados, si se te aflojan prueba a poner fijador de rosca pero creo este no el problema. Lo ideal seria verlo para asegurarte, es posible esta chapa interior a la zapatilla se haya doblado...

En general veo una rutina adecuada y equilibrada en cuanto carga cardio y carga muscular, simplemente te recomendaría añadir 2-3 sesione de HIIT que puedes colocar donde indicas "maquinas". Acompañado de una buena dieta con carga proteica debe...

Para un buen rendimiento es importante tener fuente de energía almacenada previa a la competición y alimentarse correctamente durante, para ello necesitaras glucógeno y hacer una adecuada carga de glucógeno con alimentos que contenga hidratos de...

Posiblemente te quede justa la talla Small si tu medida en 55cm.

Oriol, Para darte una planificación concreta sería necesario saber que tipo de carreras tienes como objetivo, cual es tu nivel actual, edad, tiempo disponible para entrenar, tiempo hasta carrera objetivo para planificar... No es lo mismo entrenar...

Indica por favor: ¿Cuántos platos tienes? Parece que puede ser por roce en el desviador debido al cruce de cadena pero sin fotos o verlo es difícil dar un respuesta.

Antes de nada pregunta a tu medico si te permite hacer deporte. En caso que tus condiciones medicas lo permitan lo recomendable sería ejercicio aeróbico, eso significa que tu organismo se trabajará con el oxigeno que proporcionan tu pulmones....

No entiendo muy bien a que viene esta pregunta matemática en ciclismo pero es muy simple. La página indicada no me puedo abrirla. 1 vuelta ---> 100cm = 1m 100 vueltas ----> 100cm x 100 vueltas = 10000 cm = 100m luego, Distancia(cm) = vueltas x...

Para poder darte una respuesta adecuada sería necesario saber múltiples detalles... de todas forma si solo haces deporte un día a la semana veo difícil mantengas la forma. Como solución rápida... VE A ESTUDIAR EN BICI. No se si seria viable por...

Con vistazo del modelo que indicas en principio la veo adecuada para un uso recreativo y esporádico. Depende mucho del uso que quieras dar y tu presupuesto. Su relación calidad precio la veo bien y si vas a usar para paseos y rutas de fin de semana...