chris92

Yo te recomendaría que empieces de apoco trotando 5 minutos un día, 10 el otro hasta llegar a los 30 minutos, y después de esos elongas unos 10 minutos, y así podrías recuperar tu condición física, porque es obvio que en un año sin hacer nada quedas...

Yo creo que para bajar un poco de peso y aprovechar tus energías podrías practicar atletismo, o simplemente trotar, tal vez quien sabe pudieras llegar a ser buena atleta ^^