Pregunta en
Musculación
Quiero dieta y rutina de ejercicios para perder peso y aumentar fuerza y velocidad en mis piernas
Hola expertos, me llamo moisés tengo 26 años, mido 1,86Mt y peso 100Kg, soy jugador de rugby, y en estos momentos mi prioridad es perder aproximadamente 8Kg y darle mayor tratamiento a mis piernas (fuerza y velocidad), por lo que necesito me ayudes...