Actividad pública reciente
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Quiero dieta y rutina de ejercicios para perder peso y aumentar fuerza y velocidad en mis piernas
Bien, una rutina de potencia es una rutina de coger mucho peso y cada vez más repeticiones, no se si me explico... O sea, pongamos esta rutina: Lunes: pecho y tríceps Miércoles: dorsal y bíceps Viernes: piernas y hombros Te explico como va: Coge la...