concretto

Un saludo; tengo asistiendo al gimnasio 5 meses y quisiera saber como marcar las abdominales, pero lo que pasa es que por la cerveza y a que dure un tiempo sin realizar ningún ejercicio tengo un poco de barriga que me recomiendas para poder quemar la...

Que tal, tengo 25 años mido 1.74 y tengo asistiendo al gimnasio desde hace unos cinco meses y mi problema es que tengo los hombros un poco estrechos y quisiera saber con que ejercicio podría ensanchar un poco más los hombros; de ante mano muchas...