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Gimnasio y hernia discal
Realmente debes de tener cuidado, pero esto no significa que dejes de hacer ejercicio, sino de hacerlo todo perfecto, puesto que si fortaleces la musculatura esto te beneficiará en tu lesión. Ahora bien, puesto que la hernia esta en L5S1, dejaremos...
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Que tipo de abdominales debo hacer si tengo desgaste de disco (L5 S1)?
Tengo 24 años de edad, y hace dos años que arrastró un desgaste de disco entre el s1 y el l5, desde que me diagnosticaron deje de hacer mi rutina habitual de ejercicios pero no siento dolor como para no hacer nada, y estoy aumentando de peso...
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