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No te preocupes, si alguien te puede ayudar ese soy yo. Te doy unas nociones para que las sigas: Para aumentar la masa muscular de forma rápida, segura y eficaz es necesario diseñar un plan de ataque para la búsqueda de este fin. Como ya dijimos en...

Si ha hecho la recarga de creatina, debes de tomar las siguiente tomas, justo al finalizar tus entrenamientos, para así poder ser absorbidos en su totalidad este complemento. Lo ideal es tomarla con algún zumo alto en azúcares simples, como el de...

Lo que me comentas es en parte genética y en eso, no podemos hacer nada, pero si podemos disimular esa curvatura con unos ejercicios específicos que hagan que tu espalda se ponga más recta y los hombros se corrijan. Te doy un entrenamiento para tus...

Los resultados para la eliminación de barriga son rápidos si tenemos un plan para este fin y que se ajuste a nuestras circunstancias físicas, pues no por hacer muchos ejercicios de abdominales con muchas repeticiones, quiere decir que consigamos...

Te sugiero que solicites el FITNESSPLAN que más se ajuste a tus necesidades y objetivos físicos en mi web www.cuerpofitness.com, y obtendrás resultados en un tiempo récord. Ahora te pongo una dieta para que veas que alimentos son los idóneos para...

En primer lugar decir que la levadura de cerveza es uno de los suplementos naturales más utilizados por culturistas de hace algún tiempo por su coste pequeño. Son una fuente de proteína buena, pero como bien dices de escasa calidad, pues al ser de...

Para aumentar la masa muscular de forma rápida, segura y eficaz es necesario diseñar un plan de ataque para la búsqueda de este fin. Como ya dijimos en su momento no todos somos iguales y no todos podemos pretender conseguir los mismos resultados con...

Lo que tienes son los siguientes puntos que te comento más adelante. Pero lo primero es decirte que no por hacer series de 3 ó 4 repts vamos a ganar peso y con series altas perderemos grasa, en parte no es así, pues lo que hace que el músculo se...

Depende de muchos factores amigo, desde tu genética, tu tipo de rutina diseñada, así como tu alimentación y dedicación. Yo a través de mi web, www.cuerpofitness.com os aseguro que con el FITNESSPLAN, podéis obtener unos resultados más que...