curko

Hola experots, soy un opositor que necesita un poco de ayuda para la prueba de natación, 100 m en 1.40 seg aprox. Tengo 25 años y soy monitor de spinning por lo que mi forma física es bastante buena per no consigo bajar de 1.50 o por ahí. A ver si me...

Hola, a ver si m puedes ayudar. Tengo que realizar una prueba de 100m en un tiempo aproximado de 1.40, ahora mismo creo que lo hago en 1.55 o así. A ver si puedes recomendarme alguna rytina de entrenamiento para conseguirlo. Tengo 25 años y soy...