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Necesito mejorar mi salto para ejecutar mejor mi lanzamiento en sostenido mido 180 y soy alero pequeño me harías un gran favor así que si puedes mandame rutinas con o sin pesas gracias [email protected] (ese es mi correo)suerte!

Necesito mejorar mi salto vertical si puedes ayudarme con rutinas con o sin pesas me harías un gran favormi correo es [email protected] gracias por la atención prestada suerte!