dagobertita

Pásame tu peso y estatura y edad y más o menos que comes

Pásame tu peso actual y tu talla así como tu edad

Cual quiera de los dos es lo mismo Las cosas integrales te sirven porque tienen fibra esto te ayuda a no tener estreñimiento y a bajar tus niveles de colesterol... pero ten cuidado no exageres dos al día esta bien combínalo con tortilla bolillo...

Tus requerimientos de proteína son de 90 grs de carne lo que equivale a 6 claras al día o a 90 grs de queso de preferencia que sea panela cottage o requesón por la baja cantidad de grasa o tomate 3 vasos de leche al día recuerda si vas a hacer...

Pues te recomiendo que hagas ejercicio aeróbico como zumba y aerobics y después empieces hacer muchas repeticiones de abdominales y llevar una dieta equilibrada que contenga más frutas y verduras luego cereales y leguminosa, carne y leche

No compres nada de suplementos ni consumas thes porque puede que hagan que retengas líquidos y esos suplementos de bebidas de cereales lo que harán es que engordes mejor trata de consumir leche porque tiene calcio eso si que sea descremada o...

Puede ser causado por herencia o porque no toda la vida hayas echo ejercicio lo que te recomiendo es que disminuyas el consumo de alimentos con cafeína, coca, café y thes porque hacen que retengas líquidos ademas de una dieta sin sal y tomar como2...

No se como es la leche o ese tipo de the lo que yo te recomiendo es comer con menos sal nada de enlatados ni carnes frías, consumir solo 1.5 litros de agua El the lo que hace es aumentar la presión arterial por lo tanto no son buenos para personas...

Mariamye yo te puedo hacer un plan de alimentación pero necesito saber cuanto pesas y cuanto mides Y dime que alimentos te gustan y que y más o menos que comes en todo el día

No existen ningún problema en que la comas de esa manera y esta bien que comas algo después para que el jugo no te irrite tanto Tienes alguna duda estamos en contact