dagobertita

Sustituye el suero de leche por leche descremada dos vasos, consume más huevo pero solo la clara de huevo, trata de combinar un ceral con una leguminosa ejemplo frijoles con arroz, lentejas con tortillas, garbanzos frijoles y carnes magras como...

NO DIARIO TIENES QUE COMER LO MISMO PORQUE EL CUERPO NO ASIMILA LUEGO LUEGO LAS PROTEÍNAS ELMETABOLISMO NO DIFERENCIA SI HOY HICISTE GYM O NO ASÍ QUE ES MEJOR ACOSTUMBRARNOS A COMER PARECIDO DIARIO te voy a decir cuales son las cantidades exactas...

Según tu peso y tu estatura seria tu peso ideal de 54 kilos con que bajaras dos kilos estarías en tu Indice de masa corporal bien te mando una dieta de 1350 kcal te voy a decir cuales son las cantidades exactas para que bajes de peso te recomiendo...

La verdad hay muchos mitos acerca de si debes consumir batidos en mi punto de vista es solo un gasto de dinero porque con la proteína que consumes al día es más que suficiente... Si tu consumes más de la que tiene tu dieta a lo mejor si te crecen más...

A lo mejor no tiene que ver comn tu alimentación como lo dices esta bien tu peso te recomiendo que hagas mejor ejercicio pero que sea aeróbico para que bajes grasa aerobics, zumba o cardio mínimo 3 veces por semana no existe ninguna dieta especial...

Bueno primero que nada te encuentras en tu peso ideal y tu indice de masa corporal estas en peso normal no existe dietas especiales para bajar una sola parte de tu cuerpo lo que si te puedo decir es cuanto necesitas comer según tu peso y estatura...

Existe una pastilla especial para disminur el apetito pero primero tengo que saber tu peso y tu estatura y si tienes alguna enfermedad ademas como andas de tu presión arterial...

Si haces natación vas a quemar grasa lo que necesitas hacer son pesas cargar peso y pocas repeticiones para empezar a hacer más musculo ademas de aumentar la cantidad de proteína que comes ejemplo carne: pescado, res, pollo o queso panela, huevo, dos...

Si se puede jajajaja Pásame tu peso estatura edad y más o menos que comes

Seria mejor que tomaras agua si no te gusta la agua sola tomala de frutas y endulzada con sacarina El café y el the hace que retengas líquidos por eso no es recomendable, ademas checa como andas de la presión arterial porque si tienes más de 120/80...