Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
Ha preguntado en el tema en
Musculación
¿Esta bien la rutina que hago?
La cuestión es así cada día entreno dos grupos musculares por ejemplo: el lunes ejercito pecho y bíceps. Con 4 series de 12 repeticiones con la carga máx posible para romper fibras.la pregunta es continuando con este tipo de entrenamiento lograre...
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Ha preguntado en el tema en
Musculación
¿Esta bien la rutina de gym que hago?
La cuestión es esta: voy los cinco días de la semana y entreno dos grupos musculares por día, es decir, los lunes hago pecho ( mas fuerte) y espalda (mas moderado). Hago 4 series de 12 repeticiones con al máxima carga posible de forma de romper...
Sin respuestas
Ha preguntado en el tema en
Musculación
¿Esta bien la rutina que hago de gym?
La cuestión es así: voy los cinco días de la semana y hago dos grupos musculares por día. Por ej: el lunes hago pecho (mas fuerte) y bíceps (ejercicios mas moderados). Ay así siempre el segundo un poco mas moderado en desgaste. Hago 4 series de 12...
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Ha valorado "Excelente" la respuesta
Quisiera saber una rutina para abdominales que sea eficaz
Una buena rutina de abdominales tiene que combinar abdominales superiores, inferiores y oblicuos. Para desarrollar esta zona ademas, debemos de hacer ejercicios que no solo sean de tonificación, sino también con una carga que nos permita realizar...
Ha empezado a seguir a 
TheWorkOutClub
TheWorkOutClub
Ha valorado "Buena" la respuesta
Hola necesito una dieta que acompañe al gimnasio que hago todos los dias sin sentrime debil
Deberías indicarme qué es lo que comes en un día normal para que pueda decirte qué es lo que haces mal. Si quieres envíame un mail y me cuentas cómo lo haces ahora.