david1989

Pues haber, la perdida de peso se hace de forma muy gradual, no puedes pesarte antes de hacer ejercicio pesando 77 kilos y cuando termines haber pretendido perder 3 o 4 kilos de grasa. Durante el ejercicio se pierde agua y se queman grasas, agua...

Para bajar de peso no te conviene hacer pesas, haciendo pesas haces todo lo contrario, que es aumentarlo. Para bajar peso lo fundamental es gastar más calorías de las que ingieres. Para esto es bueno una dieta equilibrada (reduciendo a ser posible...

Me parece una buena idea una miniolimpiada, pero ten en cuenta siempre que son niños, el componente lúdico debe estar siempre por encima de el componente competición y esfuerzo físico, pues al fin y al cabo lo que se quiere es que los niños se...

Lo primero de todo, ¡Enhorabuena por haber bajado esos 23 kg! Es un gran logro. Te comento un poco. Lo más básico de todo es, que para bajar peso hay que ingerir menos calorías de las que gastas al día, esto es lógica pura. Se puede hacer de dos...