David Úbeda

Es posible que si, aunque influye la genética muchos hijos superan en altura a sus padres, las generaciones se van mejorando y un hombre puede seguir creciendo muchos años, incluso pasados los 25. Sólo cuida tus hábitos de vida, come de todo y no...

Pues si es una cancha de asfalto que no es suelo enmoquetado se tapan con cemento y/o alquitrán mezclado con un poco de grava o garbancillo y luego se pinta con pintura especial, procurando pintar en un color similar o pintarla toda de nuevo.

En lugar de darte el pescado te enseñaré a pescar: te tienes que fijar en varias cosas para adquirirla: el tamaño de la plataforma, porque si es pequeña puede limitar tu superficie para la zancada lo cual puede influir en tu rendimiento, la anchura y...

¿No sabes donde empezar? Venga ya, ¿tu ves que un tío esté en la trena y diga eso? Pues no, se pone a hacer ejercicio como un loco y punto, sea lo que sea, flexiones, abdominales, fondos, pesas, calistenia o lo que te plazca, sin mirar rutinas ni...

En rango idóneo de hipertrofia oscila entre las 8 y las 10 repeticiones por serie llegando a fallo muscular. Hay que tener mucha paciencia, descansar correctamente y sobretodo come, come y come mucho y de todo, mucho huevo, arroz, carnes, pescados,...

Lo que te recomiendo es que espacies lo máximo posible ambos ejercicios, no tienen ninguna incompatibilidad, en el caso del basket es cardio, pero cardio mayormente anaerobico, ya que no se practica a un ritmo constante. Y además no influye en la...

No, no es recomendable que realices bicicleta hasta que el problema se resuelva, se produce mucho choque en el movimiento de alzada. Es más recomendable en tu caso la natación o caminar, el movimiento es más natural y no se produce tanto choque. He...

La estatura exacta no se puede determinar aunque si viene determinada por la genética. Las buenas noticias es que aún puedes crecer durante muchos años más. Algunos hombres crecen hasta los 30 años de edad, otros hasta los 25, depende... En cuanto a...

Lamentablemente haciendo ejercicio no vas a notar cambios significativos en la cellulitis, tonificaras y eso hará que se tense algo más la piel pero no desaparecerá del todo. Para acabar con ella definitivamente tendrías que empezar por hacerte...

El rango ideal para hipertrofia son 8 repeticiones por serie. La verdad, las sentadillas podría ser insuficiente. La alimentación es clave, pero en tu caso que eres ectomoforfo aun más porque te va a costar mucho subir de peso. Tiene que haber un...