dcarrero

¿Cuántos días vas al gimnasio? ¿Sabes qué si no quemas las proteínas se convierten en grasa no? El cuerpo tiene que descansar también para que pueda seguir creciendo, lo ideal es descansar de 15 días a 1 mes. Aprovecha el mes de vacaciones que...

¿Qué ejercicios hace? ¿Tienes grasa en el abdomen? Igual si que tienes el abdomen marcado pero por encima de ellos hay una capita de grasa que te los tapa. Indicamen que tipo de abdominales y la forma de hacerlos y te comento.

Sí, hay que cambiar la rutina cada 2 o 3 meses porque el cuerpo se habitúa a los mismos ejercicios. Yo personalmente lo que hago es que voy cambiando cada semana algún ejercicio, si hoy hago press de banca con mancuernas la semana que viene con barra...