depor__

Si te duele hasta ese punto no entrenes, date una semana de descanso de momento, ¿tenias mucho entreno antes de conseguir esa marca de 60m o la tienes sin entreno? Forzando lo único que puedes conseguir es que no puedas hacer la prueba. Descanso,...

Bueno a ver, viendo los datos, no se podría decir una mejora exacta, la variabilidad en la mejora de la velocidad es muy distinta a la del fondo, hay gente que nunca sera capaz de mejorar su marca, y otra que la mejora mucho más de lo normal, todo...

Antes de nada decirte que si haces fondo preparar velocidad es contraproducente... es imposible entrenar las dos cosas a la vez yo creo Para mejorar la velocidad tendrás que realizar ejercicios de potencia y técnica, aparte de ensayar muchas salidas....

Haber, yo tuve exactamente el mismo problema, me querían meter a fondo pero acabe en velocidad, para no entrenar velocidad y tu edad tienes muy buenas marcas, ¿pero supongo que están cogidas con manual no? Porque están algo descompensadas, quiero...