Respuesta
en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
a
¿Porque me cuesta trabajo bajar de peso?
El tema es psicológico y si quieres continuar con una vida sana no te prives de comer, tienes que hacer 5-6 comidas al día pero en pequeñas proporciones y bien equilibrada, de estas al menos 3 tienen que llevar proteína y para hacer ejercicio siempre...
Respuesta
en
Endocrinología
y en 4 temas más
a
¿Podré crecer 15 cm después de los 18?
Tu hueso de la tibia y si lo tienes un poco salido hacia fuera en la inserción de la rodilla, te quedara algo por crecer pero vamos habrás sacado al parecer los genes de tu mami
Respuesta
en
Nutrición y dietas
y en 1 temas más
a
¿Es normal tener el colesterol alto cuando estas haciendo dieta y deporte?
El concepto de no comer grasa es un gran, error no estas haciendo una dieta equilibrada, peor es comer pan y legumbres, si necesitas más información y seguimiento detallado podéis escribirnos a [email protected]
Respuesta
en
Salud
y en 3 temas más
a
¿Cuándo se me pasarán estos problemas digestivos?
Simple, debes quitarte el stress que llevas encima y quien dijo que las grasas mono saturadas suben de peso, otro grave error. Recomendación practica meditación y haz dieta equilibrada con los macro nutrientes necesarios en pequeñas porciones y 6...
Respuesta
en
Nutrición y dietas
a
Hago ejercicio y sigo una dieta equilibrada y aún así engordo
Quita las legumbre y cámbialas por vegetales y los cereales por frutas, simplemente eso, los 4 son carbohidratos, unos de absorción rápida y otros de absorción lenta
Respuesta
en
Musculación
y en 2 temas más
a
¿Puedo aumentar masa sin ir al gym?
Realizando ejercicios de fuerza con el propio peso del cuerpo, podrás aumentar tu masa muscular considerablemente, sin necesidad de realizar ejercicios con pesos extras, esto combinado con una dieta rica en proteínas
Respuesta
en
Nutrición y dietas
y en 1 temas más
a
Frutas indispensables para bajar de peso?
Las frutas bajas en azucares son las más eficaces, kiwi, fresa, manzana, aunque la efectividad optima es Ejercicio -dieta
Respuesta
en
Musculación
y en 1 temas más
a
Compre una proteína y no se si es la correcta
Estas muy joven para consumir proteínas de absorción rápida, los expertos recomiendan a partir de los 18 /19 años, de momento una buena dieta y buen programa de ejercicio te hará llevarte a tus objetivos sin violar etapas y cuidando de tu Salud,...