Pregunta en
Musculación
Hago natación y voy al gimnasio. Orden de entrenamiento para volumen muscular, sobre todo hombro
Tengo 18 años, llevo yendo al gimnasio, a la vez que nado, como seis meses pero me gustaría llevar algo de orden en el entrenamiento ya que de momento lo único que he hecho es tocar un poco por encima las maquinas. Me gustaría coger volumen sobretodo...
Pregunta en
Musculación
Ayuda con tabla de ejercicios par ganar volumen de músculos en hombros y brazos y definir cuerpo
Hola, tengo 18 años, llevo yendo al gimnasio, a la vez que nado, como seis meses pero me gustaría llevar algo de orden en el entrenamiento ya que de momento lo único que he hecho es tocar un poco por encima las maquinas. Me gustaría coger volumen...
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