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Musculación
Preguntas sobre mi entrenamiento
Hola, tengo 17 años mido 1,85 y peso aproximadamente 80kg. Voy al gimnasio desde hace ya 1 año y logre un gran volumen y ahora es tiempo de definirlo. Mi idea es hacer una rutina de definición, empezar con una dieta que me han recomendado con mucha...
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Musculación
Aumento masa muscular
Hola tengo 17 años mido 1,81 y peso 75kg, hace 8 meses que voy al gimnasio y hace 1 que tomo proteínas, las considero necesarias porque me dan fuerza y noto los resultados. Yo entreno 2 días seguidos, tricep hombro y pecho un día, y espalda bíceps y...
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Musculación
Aumentar la masa muscular
Hola tengo 17 años mido 1,81 y peso 75kg, hace 8 meses que voy al gimnasio y hace 1 que tomo proteínas, las considero necesarias porque me dan fuerza y noto los resultados. Yo entreno 2 días seguidos, tricep hombro y pecho un día, y espalda bíceps y...