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Medicina
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Ejercicio por primera vez para alguien sedentario causa mareos
. L .l Buenas joven, decirle que ambos colegas expertos tienen mucha razón, la sal, baja glucosa, y falta de vitaminas son lo que provocs en usted estos síntomas. También decirle, nunca esta de más pagar a hacer un análisis de sangre, orina y heces,...
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Deportes
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Que tal amigos vengo con esta duda y solo espero y me puedan dar algunas recomendaciones efectivas 😣
. L .l Buenas joven, por experiencia deje de crecer a los 24años, ganando un par de centímetros adicionales. Ahora bien, como menciona la experta, realizar natación, ciclismo, atletismo, son excelentes opciones, sin embargo, mi recomendación es...
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Musculación
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¿Quemar cintura con grasa y abdomen con exceso de grasa?
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Deportes
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Mido 1.60 tengo 17 años, ¿Puedo crecer hasta 1.70?🥺😔
.l .l Buenas joven. Es probable, alcance esa estatura, sin embargo, procure hacer ejercicios en los cuales haga uso intenso de su propio peso, y combinelos con estiramiento, una buena recomendacion es la hipertrofia muscular, el baloncesto, ciclismo,...
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Musculación
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Quiero igual mi pectoral ¿Como lo hago?
. L .l Buenas joven, busque ejercicios de calistenia e hipertrofia muscular, en mi caso, prefiero la hipertrofia, ayuda bastante, solo que es una rutina bastante intensa, y deberas comer muy saludable e hidratarte no solo con agua, si no quieres...
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Albañilería
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Estoy en la misma situación que tú con la barra de dominadas. ¿Que barra compraste? ¿Cómo la instalaste y qué tacos usaste?
https://medalladehierro.com/review-bar-dos-fit/
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Deportes
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Puedo crecer más? Tengo 16 y soy mujer
. L .l Con sinceridad, usted tiene una excelente estatura. En una mujer 1.60 esta mas que bueno. Ahora solo debe cuidar de su condicion fisica, lo cual le hara mas saludable y atractiva tanto fisica como metalmente. Mas bien, una mujer muy alta,...
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Nutrición y dietas
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Peso 83 kg, mido 175cm, busco pesar 70 kg, me gustaría una dieta fácil de cocinar, y rutina ejercicio porque voy al gimnasio
. L .l Buenas joven, le recomiendo esta ruina de ejercicios de 30minutos. Opcional: Usar muñequeras y pierneras, en lo personal uso de 5libras cada una, para provocar mayor impacto en la rutina. 5minutos calentamiento con flexiones de piernas, tipo...
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Huesos y articulaciones
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¿Qué tipo de ejercicios debo realizar para crecer?
Segun parece, llegara a maximo 1,72, le recomiendo hacer ejercicio de 30 a 40 minutos diarios, con series de 25 a 50 repeticiones de dominadas, planchas, abdominales invertidas, y de tijera. Hacer sentadillas, normales y tipo tijera, trotar, correr o...
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Deportes
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Qué pasa si un chico viene un día a probar un deporte y se lesiona? No está federado. Que responsabilidad tiene el entrenador?
[Buenas joven, esto en estos sitios, explican con claridad, cuando se aconseja estar federado, por asunto de indemnizacion, debido a que en caso de no estarlo, la indemnizacion por seguro particular es muy inferior, provocando que problemas al...