Quiero igual mi pectoral ¿Como lo hago?
Estoy entrenando fuerza, a simple viste se ven mis pectorales iguales, pero en el izquierdo el pectoral inferior esta marcado, el pectoral tiene ya una forma como rectángulo, pero el derecho no tiene nada marcado el pecho inferior, y soy derecho. ¿Qué puedo hacer?
3 Respuestas
Dices que no estás marcado, cuando uno marca esta normalmente definiendo, no se que rutina haces para pecho, que repeticiones, que descansos, ni que variantes entre los ejercicios que hay, lo que tú ves es a tú punto de vista... y claro habría que ver si la diferencia es tan notable, (además de saber como entrenas cuando lo que haces)...
Si entrenas con pesos y ambos pectorales mueven el mismo peso no debería haber diferencia, ahora si lo que haces es peso libre, usas tu cuerpo tienes que tener cuidado con la disposición de tus manos al ejercitar, es que la información que das es escueta del todo...
Eso no se marca de la noche a la mañana y si uno esta más marcado que el otro es porque puede que estés trabajando más un lado que el otro Somos movies
. L .l Buenas joven, busque ejercicios de calistenia e hipertrofia muscular, en mi caso, prefiero la hipertrofia, ayuda bastante, solo que es una rutina bastante intensa, y deberas comer muy saludable e hidratarte no solo con agua, si no quieres sufrir un transtorno de fatiga intensa.
Tambien, no olvide que el ejercicio intenso, requiere minimo dos dias de descanso por semana, esos dias de descanso, puede hacer algun deporte ligero. De lo contrario, su salud sera quien pague una grave factura.
Saludos .l .l