elena fernandez

Soy mujer y quiero tener el deseado 90 60 90, el caso es que de cintura tengo 63 y cadera 86 casi 87. 1) Quería que me recomendaseis ejercicios para reducir cintura/ aumentar cadera 2) Cuantas veces a la semana hago esos ejercicios 3) Cuanto tarda el...

Hago gimnasia ritmica a nivel de españa y en todas las competiciones me pongo nerviosa. Primeramente no estoy nerviosa, mas bien emocionada, pero una vez que salgo al tapiz a hacer el montaje con mis compañeras (baile con aparatos que dura 2minutos y...