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Yo ejercito mis piernas y glúteo 2 veces por semana (lunes y viernes) con pesas por que quiero aumentar masa muscular en estas partes, y los martes y jueves trabajo la parte superior de mi cuerpo y un poco de cardio pero en esta no quiero aumentar...

Hola! Me gustaría saber si no voy a quemar musculo,si ejercito otra vez mis piernas y glúteos después de que los deje descansar 4 días después de mi ultimo entrenamiento, por que los tenia adoloridos,pero hoy es el quinto día y todavía me duele un...