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Musculación
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¿Quemar cintura con grasa y abdomen con exceso de grasa?
Yo intentaría quitarme cualquier bebida con gas especialmente cerveza. Y luego tienes que hacer una buena rutina de abdominales 3 veces a la semana.
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Musculación
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Duda sobre la creatina como tomarla
Para maximizar rápidamente las reservas del músculo de la creatina, te recomienda una fase de carga de 20 gramos diarios durante 5-7 días, seguida de una dosis de mantenimiento de 2-10 gramos por día. Te recomiendo que compres una buena creatina,...
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Deportes
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A que espucialista debo acudir para que me den un plan detallado para aumentar musculo
Lo primero que tienes que hacer es encontrar un profesional nutricionistas deportivos, especializado en deporte, de esta manera lograras tus objetivos ya que son especialistas en ganar masa muscular, siempre claro que sigas sus consejos. Otro factor...