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Pesas en casa
Yo t aconsejaria q icieras sta rutina: LUNES -pecho: Press banca:3x11, 9,7 Elevaciones con macuernas tumbao en banco:3x11, 9,7 apertura con mancuernas:3x11, 9,7 si tu banco se puede inclinar az press banca inclinado tmbn 3x11, 9,7 y para acabar pecho...