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Ola,q tal?¿?¿Bueno queria acerte una preguntiya!estoy aciendo una rutina y estoy comiendo y tomando creatina y proteinas para ganar volumen,es reconmendable acer aerobico durante la semana?¿?¿Y otra preguntiya,kiero cintentar conseguir un cuerpo...

A ver si me puedes responde a unas dudillas: ¿Cuál es la diferencia de hacer abdominales con peso o no? ¿Y qué es mejor? Otra preguntilla, es que yo mido 1.85 y peso 80 kg, yo quiero estar fuerte, bastante fuerte pero sin llegar a extremos de que...

Ola q tal? Mira haber sime puedes ayudar, voy a tomar cretina pero no estoy seguro si la estoy tomando bien, ¿Los primeros 7 días son 10 gramos antes y 10 grmos después dentrena y los 23 siguientes 10 gramos al día? ¿Habe si me lo puedes decí y una...

Hola, soy un chico que estuvo un año en el gimnasio y lo dejo 3 meses, ahora ace dos semanas que he vuelto, más o menos me conservo, pero el flotador de la cintura se nota un poco y me gustaría perderlo, he leído por aquí que haga aeróbico 40...

Ola q tal? ¿? Bueno, te voy a ace unas preguntillas a ver si me puedes contesta. Mira yo estuve 1 año y pico en el gym pero lo deje unos 5 meses y ahora ace un mes he vuelto, quiero gana masa muscular, pero a la vez quiero perder el típico flotado...