espaldafeliz

espaldafeliz

fisioterapeuta especializado en fibromialgia
 8.650 puntos  Castilla-La Mancha, España @espaldafeliz desde - visto

Respuestas

Dolor de cabeza y de huesos

Intenta dormir con la almohada debajo de la nuca y no se apoye en el cuello. Ya me contará
Respuesta en a

Duda

Revisa la manera de hacer abdominales, no hagas con las piernas estiradas o con resistencia en los pies. Truenan las lumbares.

Dolor de espalda

En lo referente a su rodilla, operese, el fragmento de su menisco puede estar lesionando el cartílago de su condilo femoral y cuando duela será demasiado tarde. Su espalda, le recomiendo que intente leer sobre ergonomía de la postura. Intente...

Espalda cargada

Si no hay dolor puedes continuar. Creo que debería intentar no cargar la espalda leyendo sobre ergonomía de su puesto de trabajo.

Articulaciones que suenan

No les des importancia. No debes provocarlos. Si suenan no lo intentes repetir, como bien dices ocurren aveces sin motivo aparente, pero sinduda, ocurren la primera vez que haces un movimiento que no haces desde hace un tiempo. Las causas de los...

Lesión rodilla

Deduzco que su actividad física incluye cambios rápidos de dirección con las rodillas dobladas. Realice actividad física hasta casi el límite que usted nota que le empezará a doler, luego descanse. Intente tener una buena movilidad en el tobillo....

Taichi, Pilates, etc

Sinceramente creo que con que adquiera los libros de Ph.E. Souchard; tituladosç: stretching global activo; i otro: stretching gglobal activo II; le será más que suficiente . su lectura es muy entendedora y fácil de practicar. Además podrá encontrar...

Ayuda

Consulte prevención de Riesgos Laborales levantamiento de cargas Encontrará lo que dice la ley
Respuesta en y en 2 temas más a

Inyección intramuscular encapsulada

Intente lo siguiente: Ponga un paño frío sobre la zona. Una tolla mojada envolviendo hielo, durante3 minutos y descansando 5, repita 2 veces. Puede que al poner la inyección se haya lesionado algún vaso y al poner el frío le ayudará a desinflamar la...

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No pasa nada si no coges peso