evaristopuen

Tras fractura de tibia, me pusieron clavo intramedular con 4 tornillos, 2 tobillo y 2 bajo la rodilla. 19 meses después me quitaron todo el material porque me molestaba al correr. ¿La tibia se me quedó hueca? ¿Tengo qué preocuparme por si me fracturo...

Vivo en un 3º piso y mi vecina de abajo tiene 2 perros pequeños. Yo me levanto a las 07.00 y necesito dormir mis 8 horas, es decir, a las 23.00 necesito estar dormido. Pero es imposible, a las 00.00 o incluso 01.00, escucho a los perros ladrar....

Tengo 2 gatos adultos de 6 años, un macho y una femia. El macho es bastante tranquilo y la femia tiene bastante mala leche. Me van a regalar un cachorrito de husky siberiano y me gustaría que me diera algún consejo para introducir al cachorro...

Hola, ¿Qué opinas del remo con barra romana? Al hacerlo con el agarre estrecho de la barra romana, sería como un remo gironda o un remo en punta...

Hola, tengo 2 gatos en casa, un gato y una gata, y les encanta la leche. Y no sé si puedo dársela, si les puede sentar mal, o si no es recomendable dársela a los gatos, aunque sea 50ml. Al día.

Hola, cada vez que quiero descargar algo en el Ares, me aparecen archivos con el nombre de "Columbia". ¿Cuál es el problema y cómo puedo solucionarlo? He probado desinstalando el Ares y volviéndolo a instalar, pero nada...

Acabo de empezar mi fase de definición, y te comento mi dieta para ver qué opinas. Mi entrenamiento es de 50 minutos de musculación muy intenso, y 30 minutos de cardio a 130 pulsaciones. Mi gasto calórico diario es de 2.500 calorías (sumando...

Hola..... Un culturista profesional español, reconocido mundialmente, campeón del mundo, míster universo....... Dice que, en fase de definición, debemos entrenar con pesas y después hacer cardio, que es cuando nuestro nivel de glucosa está bajo y...

El hombro posterior en polea con cuerda (face pull with rope), ¿Se puede hacer a una mano? Lo digo porque cuando lo realizo, noto que tengo más fuerza en un brazo que en el otro, y es inevitable tirar más fuerte con un brazo que con el otro, y...

Hola, entreno 5 días a la semana, 50 minutos de musculación y después 30 minutos de cardio. Estoy en definición. Quería saber si los 2 días de descanso a la semana debo consumir las mismas calorías que los demás días, o si por el contrario, debería...