feliputas

Que tal chaval veo que en el verano salen todos los complejos y uno de acuerda que hay un cuerpo que cuidar, para empezar si en tu vida has realizado deporte los músculos duran más en salir y al revés si después de un año lo dejas en un mes vuelven a...

Para marcar primero hay que quemar, con paciencia si haces 700 abdominales al día por cojones se te marcaran, cada persona es un mundo, pero nunca veras un gordo con abdominales, intenta hacer 20 minutos de bici, 15 corriendo y luego haces las...

La verdad es que tu peso ideal serian los 90 kilos. Come de todo porque para ello tienes que engordar, no te prives de nada porque estarás aumentado tu peso en 10 kilos que es bastante. La peña no tiene ni puta idea de los abdominales, no cojas peso...

Me llamo felipe y soy de mallorca solo decirte un par de cosillas que te resultaran de gran ayuda, yo engordo y adelgazo con rapidez por lo que me tengo que controlar, la cuestión no es pesar más o menos sino sentirse bien. Yo empezaría por bajar...