fernando baquero jimenez

Puedes hacer 2 cosas con el dianabol... tomártelo o tirarlo a la basura... Mi recomendación... Tirarlo a la basura y alimentarte de forma normal, entrenando lo suficiente para estar sano y fuerte.

Vas a hacer un gran esfuerzo, tanto físico como psíquico, tu organismo no es tonto y lo va a notar... va a ser muy estresante metabólicamente hablando, pero la fuerza de voluntad es MUY poderosa y estoy seguro que llegarás a perder esos 10 kg en 21...

Es mejor correr más de 40 minutos para perder grasa. La dieta, si es buena, no importa mucho, solo tienes que tener cuidado con las chuches, snacks, comidas fritas, embutidos grasos y comidas grasas en general. Lo demás es bueno todo.

En mi opinión, la alimentación es casi correcta, posiblemente si aumentas en 2 claras más la tortilla, le vendría mejor a la musculatura. El entrenamiento es el que no veo correcto ya que dejas pasar mucho tiempo el entrenamiento de un grupo muscular...