fierita

Puede conseguir un par de cositas para tomar pero quiero saber como aprovecharlas al máximo. ¿Cómo tomo la Glutamina y el Endurox R4 que es como una bebida recuperativa?. Peso 95 kgs

¿Buenas cómo va? Te cuento conseguí una creatina y glutamina de buena calidad. También cuento con una bebida recuperativa "Endurox R4". Con la creatina voy hace rla fase de carga, luego 5 grs por día. La glutamina voy a tomarla 5 grms después de...