fonttoni

Deberías buscar alguna otra opinión antes de nada, por si acaso. Pero es importante si esa diferencia estética "bíceps derecho mas marcado que el izquierdo" esta respaldada por un rendimiento muscular mayor... ¿Se cansa igual el derecho que el...

Los abdominales, son un musculo importante pero no único. Matarte a abdominales día tras día puede hacerte caer en sobreesfuerzo de zona. Mejor sigue tu dieta muy estricta y haz un día abdomen, el siguiente caminar una hora, el siguiente descanso, el...

Lo primero, supongo que tendrás un régimen de adelgazamiento muy estricto, basado en dieta hipocalorica, disociada, o algún otro tipo de dieta estricta. No hagas regímenes que te aconseja el vecino ni en cualquier sitio, que al menos sea un experto...

El tiempo verbal mas inútil en musculación y en la vida en general es... ¿y si hubiera...? Ya no importa mucho. No se aconseja hacer pesas antes de los 16, pero en cada individuo es distinto, y en esto no hay leyes muy rígidas. No te preocupes,...

Lo primero, lo siento pero necesito mucha mas información. ¿Cuál es tu edad? ¿Eres hombre o mujer? Vas a gym desde hace un ano... ¿Cuántas veces en semana? ¿Cuántas series haces por grupo muscular? ¿Cuántas repeticiones? ¿Cuánto dura tu rutina? Te...

A ver, por partes como decía jack el destripador... Los pesos si son 3 o 4 kilos, depende del musculo con el que trabajes. Para la pierna es ridículo y para tu hombro es demasiado. Mi consejo es que para no descompensar tu cuerpo y no tener que...

A ver, cuantas repeticiones en cuantas series, de que tipo los abs, en cuantas series de total mínimo, cuantos grupos de abdominales, cuanto tiempo de descanso entre series, cuanto tiempo total de ejercicio... Que dieta sigues. Que suplementos, que...

Lo ultimo que oi hablar a los expertos en musculación era que la L carnitina no tiene ningún efecto real. Como fisio te recomiendo comer con cabeza. Si quieres hipertrofiar sin esteroide debes de comer lo que el cuerpo te pida, carbohidrato después,...

La rehabilitación no sera dolorosa. Respecto a rodilleras, consultalo con tu fisio. A veces son buenas y otras un poco malas. La terapia sera antialgica para el dolor, supongo. En cualquier caso, espera lo que puedas a la intervención, ya que no...

Es francamente complicado aconsejarte mucho sin verte. Supongo que practicas mucho deporte, ¿no? Las lesiones deportivas son de lo más complejo porque en el individuo joven, las lesiones suelen ser adpataciones an un mal ejercicio. Caminar mal,...