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Hola experto. Mira, te cuento mi problema. Llevo practicando la musculación bastante tiempo y he conseguido aumentar mi masa muscular. El problema es que al llevar una dieta orientada a ese objetivo, también he ganado grasa. A consecuencia de ésto,...

Hola marcos. Mira, se que esta pregunta te la han consultado muchas veces, pero estoy confuso. Mi objetivo es ganar masa muscular (al menos 5 kilos de aquí al verano). Siempre he leído por aquí decir a los expertos que lo ideal es como máximo...

Hola experto. Soy un chico de 20 años, mido 1.85 y peso 80 kg.Tengo un par de dudas. -En primer lugar me gustaría preguntarle si realizar ejercicio aeróbico es malo para ganar musculatura en el gimnasio. Suelo ir al gimnasio 3 días a la semana, pero...